Почему гнев - это плохо?

[Nelly]

Еще можно Ашоку вспомнить.

[Гость так заглянувший]

А как же всё-таки мне избавиться от гнева?
Есть ли какие-либо специальные для этого способы, кроме просто размышлений на эту тему?

[Михаил]

Немного из медицины:
"Недавние исследования показали, что женщины выражают свой гнев столь же часто, с такой же силой и по тем же причинам, что и мужчины, - говорит Сандра Томас, доктор философии, руководитель Центра исследований в области ухода за больными и престарелыми при колледже сестер милосердия в Ноксвилле, штат Теннесси. - Плохое обращение, неблагополучная обстановка дома и на работе, неоправдавшиеся ожидания - вот только некоторые причины, которые вызывают раздражительность и вспышки гнева".
И что получают женщины, изливая свой гнев, подобно мужчинам? Плохое здоровье. Точно так же, как и мужчины.
Исследования показывают, что гневливость у женщин приводит к возникновению целого ряда проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление, заболевания сердца, артриты, стрессы, лекарственную и алкогольную зависимость и ожирение. Женщины, которые чрезмерно подавляют или выражают свой гнев, в два раза чаще заболевают раком молочной железы. Женщины, подверженные вспышкам гнева, чаще всего несчастны в браке.
По-видимому, чрезмерная гневливость - независимо от того, подавляется ли гнев или изливается, - создает все проблемы.
"Это идет вразрез с принятым мнением, что если гневу давать выход, то вы будете лучше себя чувствовать", - говорит д-р Томас, принимавшая участие в исследованиях. Она обнаружила, что изливаемый гнев только провоцирует еще больший гнев.

[k3]

Гнеы похож на бесполезный выплеск энергии, направленный в никуда. Именно потому и бесполезный, что за собой не несет никаких результатов, кроме, разве что ответного гнева.
В нем отсутствует цель. И та энергия, которая так нужна для достижения той самой цели (нежостижением которой и вызван этот гнев ) она просто выбрасывается, истощая ресурсы человека

[Nelly]

Еще от гнева седеешь.

[Nelly]

А если серьезно, то если гнев совсем неподконтрольный, то для начала можно попробовать вывести из тела избыток желчи (так как гнев способствует усиленному образованию желчи). А потом и умственные упражнения станут лучше получаться.

[Диарус]

А что если представить будто ГНЕВ это адреналиновый мост на ту сторону, где нирвана так прохладна и обаятельна. Есть же гневные божества и йдамы в тибетском буддизме.

[Гость]

Но ведь в них нет на самом гнева, только видимость

[k3]

А что если представить будто ГНЕВ это адреналиновый мост

Очень удачное сравнение,
это халявный мост к личной энергии , а куда он приведет, это уж ваше дело
Есть возможность направить его в нужном направлении...

У кого какие предложения?

[Диарус]

А что если представить будто ГНЕВ это адреналиновый мост

Очень удачное сравнение,
это халявный мост к личной энергии , а куда он приведет, это уж ваше дело
Есть возможность направить его в нужном направлении...

У кого какие предложения?

В каком именно направлении?

[Елена Кшанти]

А что если представить будто ГНЕВ это адреналиновый мост на ту сторону, где нирвана так прохладна и обаятельна. Есть же гневные божества и йдамы в тибетском буддизме.

Основной идам по сублимации гнева считается Ямантака.
Для того, чтобы практиковать эту Маха-ануттара-йога-тантру надо для начала найти мастера, а потом получить посвящение.

[Котёнок]

А кто такой Ямантака?

[Елена Кшанти]

"Особенность Тантры заключается в том, что она содержит специальные методы трансформации всех страстей в духовный путь, когда порожденная энергия направляется на быстрое достижение самореализации. Искусный практик Тантры может обратить энергию желании и даже гнева на достижение благой цели.

Третья из трех классов Маха-ануттарайога-тантры - Ямантака-тантра - называется недвойственной тантрой. Она дает единое полное учение, в котором внимание уделяется равно как методу, так и мудрости, и имеет пять особых характеристик, которых нет у других тантр.

Ямантака - гневное проявление Манджушри, божества мудрости."
/Сутра и тантра. Геше Джампа Тинлей/

[omdream]

Когда проявляется гнев при определенном восприятии этого явления, вобщем как и любых желаний, это может принести пользу.
Говорят, что мы видим в других то, что есть в нас и это глаза нам и колет. Так вот когда проявляется гнев, то во-первых не надо его отрицать и твердить себе, что я то хороший, а кто-то такой вот взял и погрузил меня в гнев. Это ты и есть, твоя часть. Просто обычно находясь в поверхностном сознании все тихо и мирно, но тут раз внешний раздражитель появляется (кто-то бесит например), тут и проявляется наше подсознание и та реакция, к которой оно привыкло. Это своего рода программа. Подсознание вообще типа склад с программами. Появляется лучик света (информации), попадает на ячейку с программой "ненависть" и программа начинает работать. Так что в чем причина того, что мы так гневаемся? Только наш наработанный опыт (карма).
Так что первый этап это - не отрицать и осознать, что он есть в себе самом. Стараешься не осуждать. И уж если точно понял, что сам виноват в своих бедах, а не кто-то кто лишь проявил гнев, то скорее всего и не будешь его направлять вовне. Остается еще и самого себя не осуждать, потому что может начать самоуничижение (я такой плохой, грязный и т.д.). Смысл не впасть в самоуничижение, а захотеть меняться, превзойти программу "ненависти", чем сильнее хотеть, тем быстрее получится. Здесь направляешь сознание на Бога в сердце или это может быть Гуру или Йидам, объект приверженности, объект слияния (не забудьте обрести прибежище, иначе к кому обращаться и куда стремиться).

[Елена Кшанти]

А как же всё-таки мне избавиться от гнева?
Есть ли какие-либо специальные для этого способы, кроме просто размышлений на эту тему?

Есть:
Можно размышлять следующим образом:
1. Гнев не является природой моего ума.
2. Причины возникновения гнева - это негативный ум.

Очень хорошо осознать, что ущерб от гнева огромен:
1. Гнев разрушает обет Прибежища и Бодхичитты.
2. Уничтожает благую карму:
"Какие бы благодеяния
Мы ни накопили за тысячу кальп,
Будь то поклонение Сугатам или даяние -
Мгновенная вспышка гнева может все это уничтожить."
/Шантидева/
3. Результат гнева - рождение в трёх скверных мирах.
4. Гнев создаёт и увеличивает негативный кармический отпечаток в уме.
5. Гнев приносит вред другим существам, которые находятся около меня.
6. Гнев разрушает душевный покой.
7. Гнев разрушает дружбу, любовь и вообще доброжелательные отношения между людьми.
8. Гнев порождает негативные физиологические изменения в моём теле.

Часто противоядием гнева является развития Терпения, но лично мне больше всего помогает начитывание вслух по нескольку раз на дню Выдержки из Сутры Золотистого Света. Она где-то у нас на сайте находится.