Йога наполняет энергией.

Yoga and health

Модераторы: sasha, Михаил

igors90
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 2012 ноя Чт, 1:12 pm

Йога наполняет энергией.

Сообщение igors90 » 2012 ноя Чт, 1:47 pm

Наша нервная энергия (прана) хранится в области солнечного сплетения. Благодаря Пранаяме она высвобождается, поднимая уровень жизненной энергии, улучшает концентрацию, жизненность и силу, которая заметна даже окружающим людям.

Накоплению энергией способствует также глубокая релаксация, которой практикующий обучается, занимаясь йогой. Это естественный «инструмент» перезарядки для физической, умственной и духовной составляющей человека, во время которой прана почти не расходуется. Расслабление, которое может длиться всего пятнадцать минут, обладает таким же восстанавливающим эффектом, как несколько часов полноценного сна.

Кроме того, энергетическую и эмоциональную наполненность дает групповое пение мантр.