Вот также пришло письмо от одной из тех, кто приходит ко мне на занятия по йоге:
" Лена, здравствуйте!!! -:))))))) Вчера все-таки не успела спросить -:)))))))), а мне очень хочется попробовать сделать Гаджа-Карани. Можете мне переслать инструкцию? Попробую освоить -:)))))
>
> Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

Итак, ГАДЖА-КАРАНИ

Противопоказания: серьёзные болезни почек.

1. Перед выполнением Гаджа-карани следует не употреблять никакой пищи, как минимум за 5-7 часов.
2. Освободите кишечник и мочевой пузырь.
3. Сидя на корточках с прямой спиной, делая Мула-Банду, выпейте 2-3литра (столько, сколько войдёт в ваш желудок) тёплой солёной воды, приготовленной из расчёта: 1 полная стловая ложка соли с горкой на 2 литра воды. Используйте только кипячёную воду 40 градусов Цельсия.
4. После того, как выпьете столько, сколько сможете, приподнимитесь, наклонившись вперёд, и как можно интенсивнее выполняйте Агни Праксалана Пранаяму.
5. По мере занятий этой праноямой вас начнёт тошнить и вода будет выходить со рвотой.
6. После того, как выйдет вся соленая вода, вы выпиваете 2-3 литра обычной кипячёной воды и вноь извлекаете её из желудка.

Примечание:
- Если вам не удаётся вызвать рвотный эффект, то используйте палец.
- После Гаджа-карани вы можете поесть ТОЛЬКО НЕ РАНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ 30-40 МИНУТ.

Эффект:
Помимо укрепления всего тела, обладает следующим воздействием:
- Лечит такие заболевания, как гастрит, повышенную кислотность желудка, желудочные колики, метеоризм, изжога и расстроиства пищеварения.
- Излечиваетзаболевания горла.
- Стимулирует пищеварение и делает вас энергичными.
- Позволяет уменьшить количество пищи, необходимой для насыщения.
- Позволяет избавиться от лишнего веса.


Ну вот пока всё. Вопросы можете задасть на занятиях.
Занятия продолжатся ещё месяц до конца августа.
В сентябре я опять уезжаю обратно в Индию.

Хорошо, спасибо. Буду ждать

Не мешало бы сделать Шанка Праксалану, но она немного сложная для тех, кто занимается йогой не так много. лучше всего, если вы начнёте сначало с Гаджа Карани. Тем более, что вы не одна об этом спрашиваете. Это и спрашивают в письмах другие люди. Но об этой практике я напишу чуть позже, как разгребу здесь некоторую насущную работу.

Лена, спасибо за инструкцию!
А что дальше следует очищать и как это делать?

Возможно этот товар можно найти в специальных аптеках или на ВДНХ.

Но берут его по оптовым ценам в офисе официального представителя.

"Литовит С" продаётся в компании "Арго". Офис находится около метро "Курская".

Как дойти вам могут рассказать по телефону : 788-56-89.

Если хотите купить этот товар по оптовой цене, то назовите номер: 2070273

Стоит он недорого. Сколько точно сейчас не скажу, надо будет смотреть в прайсе. Но где-то около 150 маленькая коробочка и около 300 рублей большая. Уточню позже.

А где лучше купить "Литовит С "?

Miha, если бы такие услуги доктора были за нормальную цену и с приездом на до, то кто бы сомневался...
Но в жизни многое легче сделать всё-таки самому.

Итак, БАСТИ

1. Приготовьте всё необходимое для клизмы. Кружка эсмарха и тёплая вода. Вода должна быть приближена к температуре тела или чуть прохладнее (как рекомендуют некоторые врачи), но стоит учесть, что при охлаждённом организме это делать не стоит, также можно повысить температуру воды, если в кишечнике, при её введении начинаются спазмы. По желанию можно добавить немножко соли или отвар из ромашки, но не каждый раз.
2. Полную кружку эсмарха надо подвесить как можно выше. Внизу постелить коврик.
3. Ложитесь на коврик на левый бок, предварительно смазав анус кремом и введите наконечник, позволяя воде проникнуть сначало немного, только до ощущения, приблизительно 200-250 грамм и сразу идите в туалет, чтобы её тут же вывести.
4. Когда с этим закончили, приступайте ко второму этапу. Теперь, опять устроившись на левом боку и слегка подогнув ноги, раслабьте живот и осторожно и медленно введите всю оставшуюся воду (около 2 литров).
Если вы только что преступили к очищению, то долго её не держите, но сидя на унитазе можете помять живот и всё вывести наружу.
Если вы занимаетесь достаточно давно, то можете с полным животом проделать ряд асан или Наули.
5. Когда вы всё благополучно вывели из своего тела, то вернувшись в комнату и сев в удобную позу, поделайте немного Ашвини мудру, чтобы поднять усилившуюся нисходящую энергию.

Клизму (Басти) не рекмендуется делать часто, не чаще одного раза в неделю или даже в месяц! Чтобы не нарушить микрофлору.

Но если у вас организм запущенный , то рекомендуется:
- в первую неделю делать ежедневно.
- во вторую - раз в два дня.
- в третью - раз в три дня
- затем - раз в неделю.

Когда вы делаете эту практику не забывайте добавлять в свой рацион нечто содержащее Бифидобактерии и лактобактерии, кроме йогуртов.
Я лично использую для этого "Литовит С", который содержит очень хорошую и сбалансированную формулу не только этих бактерий, но и отруби.
Вот пока всё на этом.

Насчет клизмы к доктору нужно. Что б не только рассказал но и сделал. У него и кабинет есть и оборудование соответствующее. К тому же это его работа.

Лена, здравствуйте!
Расскажите, пожалуйста, с чего начинать очищение и как правильно делать клизму.

Если кому-то необходимо инструкция по выполнению техник ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА, то напишите мне.