В медитацию вводит Учитель или Бог как внутренний Учитель (глубинное Я). Можно ходить по улице, мыть посуду или чистить картошку, можно есть... что угодно, с мыслями о Нём. Тогда поток суеты уходит и начинается медитация с Ним.
Зачем это нужно? Это приближает к Сути, к подлинному счастью и блаженству. Тогда эта Суть сама явит себя для тех кто рядом и они тоже будут меняться.

А что такое медитация? И зачем она нужна? А какие бывают медитации?